By

Larissa Ruwiel
Een vraagje: hoe ‘goed’ heb jij gegeten deze week? Yes, ik viel even met de deur in huis, want ik wil je uitnodigen om op een andere manier te kijken naar foodcravings. Dit zou zomaar een stukje uit mijn dagboek kunnen zijn van een paar jaar geleden: “De hele week heb ik ‘goed’ gegeten. Ondanks...
Continue Reading
Yes, het wordt weer warmer dit weekend! En over 2-3 maanden ga je al op vakantie. Say what?! Dan al? Voel jij ook de druk, vanuit jezelf of jouw omgeving, om even een paar kilootjes af te vallen? Dit is de tijd dat veel vrouwen zich voornemen om snacks/wijn/suiker, you name it, te laten staan,...
Continue Reading
Knapperige zadencrackers
Ken je dat? Dat je al heel lang een recept wilt proberen, maar het uitstelt omdat het ingewikkeld lijkt? Dat had ik ook met het maken van zadencrackers. En wat blijkt? Het is echt super simpel en inmiddels één van mijn standaard recepten die ik vaak bak! Deze zadencrackers zitten vol met super gezonde vetten...
Continue Reading
Cacao Mint Proteïn Smoothie
Deze combinatie met cacao en munt is echt té lekker. En met de plantaardige erwteneiwitten is deze smoothie ook ideaal voor na je workout of als ontbijt! Ingrediënten voor één groot glas: 250 ongezoete amandelmelk 2 handen spinazie 1 handje verse munt ½ (bevroren) banaan ¼ avocado 1 schep erwteneiwit (bijvoorbeeld Fit Green Proteïn vanille...
Continue Reading
Je at meer dan je van plan was, je had een eetbui of je at door emoties? De lege verpakking van die reep chocola of die zak chips ligt voor je neus. In ene krijg je spijt. ‘Was dit nou nodig?’ vraag je jezelf misschien af. Maar weet je waar je eigenlijk écht behoefte aan...
Continue Reading
Vaak last van een energiedip in de middag? Voorkom het met deze 4 tipsWaar verlangt jouw lichaam naar in de middag? Suiker? Zout? Meer koffie? Een middagdutje op je bureau? Het is voor iedereen verschillend. De echte vraag is: wat veroorzaakt de middagdip? En wat kun je er tegen doen? Lees in dit artikel wat...
Continue Reading